Proč vitaminy?

22.08.2018

Vitaminy jsou organické látky, které jsou potřebné v malém množství k udržení života.
Většina vitaminů musí pocházet z externích zdrojů např. jídla.
Je to proto, že lidské tělo jich nevyrábí dostatek, nebo je nevyrábí vůbec.
Každý organismus má různé požadavky na vitaminy. Například lidé potřebují konzumovat vitamin C, ale psi ne. Psi mohou produkovat nebo syntetizovat dostatek vitaminu C pro své vlastní potřeby, ale lidé nemohou.
Lidé potřebují získat většinu svého vitaminu D z vystavení slunečnímu světlu, protože v potravinách není k dispozici dostatečně velké množství. Lidské tělo ho však může syntetizovat, když je vystaveno slunečnímu záření.

Vitaminy

Jídlo je nejlepší zdroj vitaminů, ale někteří lidé mohou/musí používat doplňky pro ustavení správné rovnováhy v organismu.

Rychlá fakta o vitaminech

Vitaminy rozpustné v tucích

Vitaminy rozpustné ve vodě

celý článek zde


« zpět